不被爱的感觉深深地刺痛着我！

心灵专栏：专注于灵性思考
专栏作者：妙琦

亲爱的妙琦老师：

不被爱的感觉深深地刺痛着我，使我如履薄冰地行走在灰暗的人间。我希望自己是被爱的、被关注的、被重视的、有价值的，希望重新体验到温暖而有爱的世界。

在你的引导下，我回顾了童年。我小时候生活在农村，爸爸外出城里打工，妈妈因不知何种原因去城里找爸爸，将7岁的我独自留在家里，生活了三四天。我感觉我是在这个时候感受到自己是不被关注、不被爱、不被重视的。

我和你一样，都是独生子女，父亲是家族长子，母亲顶着重重“重男轻女”的压力，似乎我依然受到了这个“重男轻女”思想的影响。我总是希望自己是特殊的，是被破例对待的。我无意识地在爷爷那里寻求特殊破例的认可。我认为自己是家族里第一个大学生，应该是特别的，应该是有价值的，我应该与爷爷的孙子同样重要。

在亲密关系里，我希望对方能够包容我，我是可以任性、可以作的。如果对方无限包容，像看小孩调皮捣蛋般宠溺包容我，我就会觉得自己是被爱的，感受到无限温暖。然而，在现实生活中，这种包容越来越少了，体现在节庆时节，红包和礼物的金额和实际物质价值较低。我感受到自己越来越不被爱，不被重视，甚至感到非常消耗。我还害怕自己没有价值，越来越不被重视，直至被抛弃。这种害怕面对抛弃的感觉激发了我全身的每根神经。

自从在你的社群里开始写觉察日记后，我意识到这种害怕被抛弃也是我深层的固化模式，源自我的深层恐惧。最近，我感到非常低落，什么事情都提不起劲。你让我写下来，看到这些文字后，似乎心情好多了，期盼您的回复。文章源自奇迹心智官网-https://iamiracle.com/?p=4415

亲爱的：

你能清楚地觉察到自己的感受，并静心回溯起始事件，恭喜你的觉知力和觉醒力提升！

7岁的孩子独自在农村的家里生活好几天，不仅照顾好了自己，还顺带照顾打理好了家里的牲口。对比还在父母怀里撒娇的孩子，你真不容易，你真了不起！你父母也真是心大，还好一切都平安顺遂。

母亲外出一定是有她认为合理且迫切的原因。在她的认知里，她认为留你在家是可行的。如果她知道因为她的这个行为，让你深深地感受到自己不被爱、不被关注、不被重视，成长到如今都耿耿于怀，你作为她唯一的孩子，你觉得她还会坚持这么做吗？

在重男轻女的家族中，你母亲顶着重重压力，为你抗争，劝解你“女孩子养好了比男孩子更有出息！”这些种种都是来自你母亲对你的保护和爱。你是被你母亲所重视和深爱着的，在你日常和我交流中透露出来的种种点滴中，你感受到吗？

那个7岁的小女孩视角，看到的，感受到的，和在亲密关系中需求对方宠溺的举动，都是来自7岁的她的单一视角。对比7岁的视野和力量，现在她已经是读完大学，能主动学习、主动进化、主动寻求帮助和成长的独立个人了。对于这个独立的你而言，你就是你个人的全世界，你就是最重要的存在，你就是世间最特别的存在。你的存在就是你个体生命展现的价值，这是不需要通过他人验证的既成事实。力量改变，成年的你在亲密关系中，是女友的身份还是讨要妈妈宠爱小女孩的身份呢？

至于被抛弃的恐惧，你也看到它是你深层次的一个模式，它和你曾经的经历与视角有很大关系。现实生活中它会真的发生吗？现在发生了吗？真实是此刻你正在平安之中~

和我一起说：

“我释放他人的无知对我造成的伤害！”

“我释放被抛弃的恐惧，这个世界没经我同意无人能抛弃我，因为我是创造者，我是真正的主宰者，我创造我的一切实相！”

在情绪低落时刻反复默念，有余力可抄写及大声朗读。文章源自奇迹心智官网-https://iamiracle.com/?p=4415

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作者简介：

妙琦，奇迹学疗愈师，中科院心理咨询师，资深幼儿教育管理人员，俞孟成老师的学生。

她致力于通过灵性觉知与心灵疗愈，帮助人们探索生命深处的和谐与真实。

在家族疗愈和自我觉醒的道路上，她以细腻的感受力和深刻的洞察力，穿越创伤与幻相，将生活的复杂性转化为成长的力量。妙琦善于运用冥想和觉知的实践，将个人体验与普世智慧融合，用温暖的文字启迪心灵，为追求内在平和与成长的人点亮前行的灯塔。文章源自奇迹心智官网-https://iamiracle.com/?p=4415 文章源自奇迹心智官网-https://iamiracle.com/?p=4415