先来看一个小故事，叙述这个故事的人，她说：
“我最近心乱如麻，内心里有很多解不开的困惑。我大概讲述一下我所遇到的事情，我也希望能够得到一些帮助。
我和丈夫是在读大学的时候认识的，我俩是校友，在一起已经有五年多了，一年前结的婚。不过，去年因为工作原因，我俩分居两地，就在今年春节期间，他背着我出轨了，跟我闹离婚闹了很久。再后来，三月月底的时候，我俩终于没能离婚。他回来了，答应了，要跟我好好过日子，也答应了，会和外面那女人断掉。但是，问题就出在：之前已经有两个月了，加上他回来到现在有半个月的时间，一共有两个半月的时间，他一直很抗拒和我发生性关系。然后，我心里一想到他这几个月骗我那么多次，也感觉这些事像针一样扎在我心里。
三月月底，他明明回来了，结果不回家，背着我去了那个女人那里住了足足有5天时间，却一直欺骗我，告诉我还在异地交接工作。后来，我是在无意中发现了这个真相。我确实接受不了，这些背叛和伤害就像一根根针一样扎得我疼痛难忍。现在，我也变得疑神疑鬼，加上他抗拒和我发生性关系，我一听到他的手机响，就会下意识地想会不会是那个女人。
这个月的中旬，我又要去出差一周，特别担心他们根本没断，担心那一周他又跑去那女人那里。因此，我寝食难安，忧心忡忡。我的朋友们都劝我赶紧离婚，但我不知道哪里不对劲，一想到要和他分开，我还是很难受，很害怕。
现在不知道该怎么办，甚至不想去出差，但我也没有那么多时间和精力一天天把他看着，我烦，估计他更烦。
也不知道，他说的断了是不是真的断了，我一问他，他就发火，说我一提那个事他就冒火，还说我提那些事来让彼此都不开心，但我也不确定他是不是真的断了，因为我发现他在含糊其辞，回避这个问题。我到底该怎么办呢？”
那么，婚外情像什么？
让我们来打一个比喻：我觉得，对于原本就拥有幸福家庭的夫妻而言，婚外情像一场突如其来的龙卷风，它能够无情地卷走爱人的身体和灵魂，把原本完整的镜子摔得四分五裂，把原本幸福的爱情画卷涂得面目全非，它能够掏空家庭里曾经的美满和幸福，抹去孩子脸上的天真和快乐，扼杀夫妻之间的信任和关怀，在另一个人的心头罩上挥之不去的痛苦和阴影。
婚外情的确具有如此强大的摧毁力量，它也的确能够轻而易举就掀翻爱情的小船，让相爱的梦想破灭，让家庭支离破碎，让一个人从此沉沦在婚外情带来的创伤记忆之中，难以自拔。
不过，在婚姻这所学校里，我仍然认为，如果我们能够提前学习认识稳定婚姻的关键因素，了解婚外情发生的根本原因，学会如何面对爱人病态的另一面，学会如何从容淡定地面对婚外情，如何冷静地思考与抉择，那么，我们就能够有效地预防婚外情的发生，即便婚外情已经发生，我们也依然能够依靠着所学到的知识在直面婚外情的过程中走出情感危机，化磨难为生命的奇迹。
这几年，我面对过很多的婚外情案例，并写下了一百多篇问询笔记。这些经验与思考的过程，让我能够更全面地看待婚外情，让我总结出了走出婚外情的关键知识。现在，我把这些精华总结出来，让你能够从容面对并走出情感风暴！让我们来一起探索婚外情的本质，探讨一些应对婚外情的相关技巧，最终，我们的目标就是：我们要在知行合一中为自己创造稳稳的幸福婚姻！
那么，到底该怎么做呢？
我从方方面面，总结了十个章节的内容，供大家参考，这些内容的目录如下：
1、认识到稳定的婚姻是由什么组成的？
2、认真思考为什么会发生婚外情？
3、化解婚外情的根本解决之道是怎样的？
4、在婚姻中，如何面对爱人病态的一面？
5、当婚外情让我们不知所措，到底该听谁的？
6、问问自己：我们之间到底发生了什么？
7、婚外情发生以后必问的几个问题
8、婚外情发生以后，如何告知孩子实情？
9、有助于稳定婚姻的咒语：《定神心咒》
10、12条小建议
已婚的男人出轨了，不要急，我的上万读者中，有86%的人用这些实用技巧化解了情感危机。
其中一位读者，晓丹就曾留言给我说：
“老师，我今年上半年发现我老公出轨了，然后，我就开始着手调查这件事情。后来，我终于找到了小三，发现她长得非常的难看，而且岁数比我大多了，我真的心都碎了!我还找关系查我老公的开房记录，跟丈夫闹啊，我找到小三的家里啊，闹到小三的工作单位啊，在新浪微博上曝光她呀，真的是鸡飞狗跳。但是，最后发现这些所有的办法都没有用。越闹，感情越糟。前前后后，真的是劳神伤财，而且没有任何的效果。
结果，很偶然的一个机会，我从朋友那边看到了《灵性人生必修课》，当我读到《婚外情启示录》这一章时，我就豁然开朗了！于是我就按照书里的建议去做。半年过去了，我跟丈夫的关系已经逐渐恢复了，他现在也很在乎孩子，而且经常带我们出去玩，跟小三的关系也彻底断掉了。现在，我每天特别开心!十分感谢老师的这本书，这本书挽救了我的婚姻，真的谢谢你！”
类似这样的反馈还有很多很多，这里就不一一列举了。
这些丰富有效的内容，现在都已经整理出版，记录在《灵性人生必修课》一书中，在这本书的第300页——336页。有困扰的朋友，可以进一步深入探讨学习。
最后，我祝福所有人能够化险为夷，化干戈为玉帛，化磨难为奇迹，一切都有可能！
作者简介：
俞孟成，心灵作家、诗人、实修派心灵导师、全球个人觉醒与心灵成长运动的先锋，其思想皆源自内在空性的流露，故而独树一帜、澄澈清明、自成体系、落地实修，为众多读者所推崇，甚至有读者誉他为心灵成长领域的第二个克里希那穆提。著有《肯定唤醒奇迹》《神奇的祈祷》《国民心灵自救手册》《做自己的心灵疗愈师》《灵性人生必修课》《奇迹信仰》《心灵迷宫脱逃术》《奇迹禅卡》等。
