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基本信息：
- 书名：《圣多纳法：持久幸福、成功、平静的秘诀》
- 作者：海尔·德沃斯金
- 译者：顾啸峰
- 页数：302页
- 出版社：河南文艺出版社
- 出版时间：2019年3月
- ISBN：9787555907831
名人推荐：
这是一个强大而深刻的方法，可以让你在工作和生活中实现快速、持久的改善和突破。
——博恩·崔西，《销售中的心理学》的作者
圣多纳法是一个非常强大的工具，它将帮助你找到幸福和自由。
——马克·维克多·汉森，《一分钟百万富豪》的合著者
没有什么朝圣比我们对自身的探索更为重要了。圣多纳法是一个很有价值的方法，可以帮助我们完成自我发现之旅，这会带来强有力的个人突破和新的开始。它的设计深具智慧、简洁、慈悲，它将引领你过上你梦寐以求的生活。
——芭芭拉·安吉丽思，《活在当下》的作者
在圣多纳法中，海尔为我们提供了一个切实可行、经过验证的情绪和精神自由的方案，让我们能够体验生活的喜悦和快乐。
——约翰·格雷 博士，《男人来自火星，女人来自金星》的作者
圣多纳法是一个非常强大的工具，可以帮助你找到内在的平衡以及情感的自由。它会支持你快速地将你的意识状态从压力和抗拒转变为放松和接纳。我强烈推荐圣多纳法。
——黛比·福特，《接纳不完美的自己》的作者
非常简单，也非常有效！对于教练、咨询师、治疗师、管理者和任何渴望深刻、温和、快速改变的人来说，圣多纳法都是一个极佳的方法。
——盖伊·汉德瑞克，《有觉知的心》的作者
内容简介：
哈佛大学的一项研究以及世界各地数以万计的人在过去三十多年中的使用效果均已证实，圣多纳法切实有效，它是一种简单、快速、高效、优雅的方法，可以保护和扩展你内在的安全感和幸福感——即使在当今充满挑战的高压环境中也是如此。
圣多纳法将向你展示如何运用你与生俱来的能力，放下任何不想要的想法或情绪——即使你正处于人生最艰难的挑战当中。这将使你摆脱束缚，轻松、快速地拥有你想要的一切。简而言之，圣多纳法将告诉你如何拥有更有爱、更轻松、更快乐、更高效的生活。
作者简介：
海尔·德沃斯金是圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任。该协会主要教授他的导师莱斯特·莱文生创立的圣多纳法的相关课程。海尔是《纽约时报》畅销书《圣多纳法》的作者，也是一位国际演说家。同时，他还是大获成功的图书及电影《秘密》的24位特邀老师之一。30多年来，他一直致力于将圣多纳法传授给美国以及世界各地的个人和企业。
你可以拥有你想拥有的、成为你想成为的、做你想做的。唯一阻止你的就是你潜意识中累积的负面想法和情绪。清除这些，你就清除了那些阻止你实现生活中任何愿望的障碍。清除这些，你就会找到远远超出你最大梦想的爱、幸福和喜悦。清除这些，你就可以获得自由。
——圣多纳法创始人 莱斯特
图书目录：
- 前言：何为圣多纳法？
- 第一部分 圣多纳法课程
- 第一章超越压抑与宣泄
- 第二章成功的秘诀
- 第三章情绪自由路线图
- 第四章 释放你的抗拒
- 第五章获得平静的关键
- 第六章让你的释放更深入
- 第七章释放四个基本欲望
- 第八章如何设定和实现你的目标
- 第九章 放下贪恋与厌恶
- 第十章决策的智慧
- 第十一章清理程序
- 第十二章圣多纳法的原理
- 第二部分 实际生活中的应用
- 第十三章 放下恐惧和焦虑的秘密
- 第十四章 从内疚和羞愧中解脱
- 第十五章 改掉那些坏习惯
- 第十六章 实现你的财务自由
- 第十七章 改善关系的魔法
- 第十八章 身体健康，神采飞扬
- 第十九章 让组织更自由、更高效
- 第二十章 支持我们的世界
- 整体释放
- 释放的第五种方法
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